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初學者介紹Easy as TA 瑜珈 、坦加TA瑜珈以、熱TA瑜珈以及冥想瑜珈。
這些都是專門以會員的安全考量，且專注於最重要的呼吸控制。 在這些課程中，老師會詳細說明呼吸法。
建議初學者及無經驗者先上二至三個月後，才參加哈達瑜珈 1 、強力瑜珈1或其他熱瑜珈課程。
.. 哈達瑜珈1、強力瑜珈1、阿斯坦加1、陰瑜珈、熱流瑜珈以及熱瑜珈適合已經有很好的瑜珈基礎以及上過Easy as TA 瑜珈 、坦加TA瑜珈以、熱TA瑜珈二至三個月者。 .
.. 哈達瑜珈2、強力瑜珈2、阿斯坦加2以及音樂Tapas只針對進階練習者。
.. 特殊課程：Ta 55瑜珈針對55歲以上或更年長者。一般人也可以參與此課程
.. 復健瑜珈適合有舊傷者例如膝蓋、背部或任何一個人瞭解對自己的身體極限的狀況，尊重自己這樣的極限，並告知老師自己的特殊問題。
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