熱瑜珈是否有什麼限制？
慢性病患者若無醫師許可，請勿貿然參加熱瑜珈課程
(如：心血管疾病/高血壓/氣喘/新陳代謝緩慢疾病)，孕婦、60歲以上即18歲以下之會員請勿參加熱瑜珈課程。
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- Jun 07 Thu 2007 22:54
熱瑜珈是否有什麼限制？
- Jun 07 Thu 2007 22:52
熱瑜珈有哪些好處？
Q：熱瑜珈有哪些好處？
熱瑜珈風靡全球,使中外明星為之著迷, 已是一股世界潮流,它的神奇體驗如下:
1.可以運動到每一個器官每一個線體神經肌肉韌帶
2.增加你呼吸的深度讓呼吸完全
3.避免傷害可能避免或改善慢性疾病
4.增進睡眠品質
5.身體線條更結實
6.減輕體重或達到身體想要的目的
7.改善姿態
8.讓身體更有活力
9.改善T細胞(供給病源體)跟免疫系統
10.改善淋巴系統
11.延展並加強肌肉
12.增進柔軟度
13.增進四肢的血液循環
14.改善新陳代謝跟消化
15.可讓身體進行心肺運動卻沒衝擊的副作用
16.同時可以運動神經系統
17.內分泌腺體在運動時可被按摩到讓作用更好
18.增加肌肉跟骨骼的連結系統
19.因承受自身身體重量所以可以避免骨質疏鬆症
20.改進心臟跟肺臟的功能
21.改善下被疼痛問題
22.身心靈整合與防止記憶衰退增加記憶力
23.在冥想階段可幫助自己可讓心智更強壯熱瑜珈有效提高身體的柔軟度，並使關節、肌肉保持彈性，保護我們在瑜珈練習中較不易受傷。大量排汗使毛孔的污垢及血液中不良物質隨汗水排出，達到體內大掃除的代謝功效。
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- Jun 07 Thu 2007 22:46
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