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Dear friend:

讀到這篇,檢視身邊不少習慣晚睡的人.   

讓睡眠時間成為一日裡最棒的享受時刻!

身體是上帝賜給我們最美的禮物,

日前，許醫師門診也是有位病人，

最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；

經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，

幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。

病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？

去年才做健康檢查，結果都是正常的，

怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」

原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，

檢查結果病人的肝功能都是「正常」。

病人接受的肝功能檢查，

是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，

但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。

因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，

那肝臟就沒有什麼問題了；

結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。

許金川說：GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素，

如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，

壞死之後GOT、GPT會跑出來，

導致血液裡面的GOT、GPT數值升高；

但是，GOT、GPT指數不高，

卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。

因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，

就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；

一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。
另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，

只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，

因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；

但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。

肝的致命傷原因如下：

1. 晚睡晚起為最大致命傷。

2. 早上不排便。

3. 暴飲暴食。

4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。

5. 服用藥物過度。

6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。

7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），

烹調盡量少用油，即便是好油，

如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。

8.不生食（完全熟食）亦不利肝。

青菜生吃或煮三分或五分熟，

炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。

要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。

食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因：

此段時間應安靜或聽音樂。

倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，

如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。

晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

凌晨1-3點，膽的排毒亦同。

凌晨3-5點，肺的排毒，

此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；

因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，

以免抑制廢積物的排除。

凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，

應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，

養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣。